舒缓搭飞机时耳朵痛的方法

很多人都会在搭乘飞机时，在飞机起落时面对耳朵不舒服的情况，有些人甚至还面对耳朵剧痛的情况。

飞机起降时的耳朵疼痛被称为「飞机耳（airplane ear）」，或「飞航中耳炎」。耳朵痛的原因是因为内外耳压力不平衡，尤其是降落时，愈接近地面耳膜外的空气压力愈大，但耳膜内的空气压力并没有随着增加，这样的压力差会造成耳膜内凹，并引发剧痛。

以下介绍几种方法，搭飞机时不妨试试看，可保持耳咽管开放，避免飞机耳或飞航中耳炎发生。

1. 飞机起降时，嚼口香糖或用吸管喝饮料，婴幼儿可吸奶嘴或奶瓶喂奶。

2. 持续打哈欠。

3. 让孩童在飞机起降期间醒着，不减少口水吞嚥次数。

4. 飞行中多喝水，但不要喝含酒精或咖啡因饮料。

5. 使用耳塞，调整气压。

6. 练习伐式操作(Valsalva maneuver)，就是持续几秒的闭气用力，常见于咳嗽、提举重物、用力排便时的闭气用力，有助耳咽管开放。

7. 有中耳炎的人，搭机前一天，按医嘱服用抗组织胺，以减少黏液分泌造成阻塞。