每年的3月14日是世界肾脏日。此次世界肾脏日的主题是“人人享有肾脏健康”。众所周知，慢性肾脏病是一个全球性公共健康问题，但是你可能对于肾脏病还知之甚少。什么人容易得肾病？怎么知道自己是不是有肾病？为什么要洗肾？
根据槟州卫生事务行政议员指出，从2009年至2017年期间，我国的肾病人数从2万1245人增加至4万2009人，洗肾病人的人数翻倍，而这个数据正在持续增加中。
那么在大马的民众多数究竟是什么原因导致必须洗肾的呢？根据洗肾及器官移植注册处的专业看法，导致肾脏衰退的2个主因为糖尿病及高血压，且很多肾病患者在初期患病时并未出现任何征兆，所以在后期发现时就需要接受洗肾治疗。
为什么要洗肾：
血液里的一些毒素，本来应该通过小便排出体外，但当肾脏病人无法排除这些毒素，就需要借助洗肾来帮忙。
然而，洗肾1星期通常只能洗3次，只能帮助一小部分肾脏功能，其它肾脏功能不能完全靠洗肾来代替，所以洗肾病人会出现很多不同的并发症，包括脚抽筋、身体发痒等等。
5招预防肾衰竭
平常怎样保养肾，才能避免肾病的发生？建议做到以下5点：
1.养成正常作息和适当运动的习惯，避免身体过于劳累和紧张。晚间在11时前睡觉，并减少电视、电脑的使用。
2.药物（非类固醇类消炎药NSAIDs等）会增加肾脏负担。因此若身体有病痛，应先就医，切勿自己服用药物。医生开药的时候，要告诉医生：“我有肾脏病，能否请医生开药时注意一下？”
3. 控制饮食，吃低盐、低蛋白的食物。
4. 喝水但要适量饮水，一天不要超过2500CC，一次不要超过500CC。喝水可加速体内代谢废物的排泄。另外不要憋尿，以避免结石和尿道感染。
5. 控制血压、血脂和血糖，定期做身体检查。
