天气好热，外出一会儿，不仅全身汗如雨下，还觉得头痛、想吐？小心！这些可能是热伤害的征兆！
所谓的热伤害，包括中暑、热衰竭、热痉挛、热晕厥。气温飙高，若过度曝晒、忽略补充水分很可能会导致热衰竭，若身体出现头痛、头晕、想吐、抽筋等异常状况时，建议要提高警觉！
若是长时间待在户外，更要特别留意热伤害！尤其持续处在高温的环境中一开始不会察觉有任何问题，但时间一拉长，身体的不适状况也会慢慢浮现。
热衰竭，轻微者会出现体温升高、皮肤干热变红、心跳加速等状况，严重一点会发现自己很热却不会流汗（以致身体无法散热而让体温更高，若体温超过40度即为中暑），或是出现头痛、头晕、恶心想吐、呕吐等症状。严重者可能会陷入神智混乱、抽筋、昏迷等严重后果！
若出现上述不适症状时，应尽快离开高温环境，解开衣物帮助散热，并补充水分与电解质（如淡盐水、运动饮料等），若出现神智不清、昏迷等状况时，应尽快就医检查。
