我国目前已经迈入了西南季候风时期，而在这段期间空气湿度较低、降雨量少，我国预计将面对炎热干燥的天气至9月份。
对此，卫生总监丹斯里诺希山促请民众采取谨慎措施包括减少激烈运动，补充水分，以避免热衰竭及中暑。
诺希山表示，在这段期间民众可避免不必要的剧烈运动，同时必须替自己补充足够水分。民众可以根据自己的体重来摄取足够的水分，例如体重45公斤的人士，每天需要摄取1.9公升水分。而90公斤则需要3.9公升水。
另外，诺希山也提醒民众注意热衰竭及中暑的体征与症状。其中热衰竭的症状包括昏厥或头晕、出汗过多、发冷、苍白及皮肤湿冷、恶心或呕吐、脉搏快而无力、肌肉痉挛。
至于中暑症状包括搏动性头痛、无汗、体温高于华氏103度、红热及皮肤干、恶心或呕吐、脉搏快而强及可能失去意识。
有热衰竭症状的民众可移到较凉快或有空调地方，若完全清醒则补充水分，以及洗冷澡或冷敷。若中暑可联络911热线，并立即替患者降温直到救援抵达。
诺希山表示，在这段期间民众可避免不必要的剧烈运动，同时必须替自己补充足够水分。民众可以根据自己的体重来摄取足够的水分，例如体重45公斤的人士，每天需要摄取1.9公升水分。而90公斤则需要3.9公升水。
至于中暑症状包括搏动性头痛、无汗、体温高于华氏103度、红热及皮肤干、恶心或呕吐、脉搏快而强及可能失去意识。
有热衰竭症状的民众可移到较凉快或有空调地方，若完全清醒则补充水分，以及洗冷澡或冷敷。若中暑可联络911热线，并立即替患者降温直到救援抵达。
