3月21日是世界睡眠日，你平时的睡眠足够吗？肿瘤专家提醒大家，长期睡眠不足6小时，可能会诱发癌症。
根据外媒的报导，睡眠时间不足容易导致癌症的发生！与7-7.5小时睡眠者相比，其中女性每天睡眠时间小于5小时，结肠癌风险增加36%；男性每天睡眠时间小于6.5小时，肺癌风险增加112%！
熬夜、失眠等造成的睡眠不足，对身体有什么危害呢？专家介绍，每晚睡眠不足6小时，持续一周，就会导致体内700多个基因发生改变。
长期睡眠不足6小时，甚至会加大患心脑血管病、抑郁症、肥胖等疾病的风险。小于6.5小时，肺癌风险增加112%。大部分癌症病人，反思生活习惯时，都会提到睡眠不足。
长期睡眠不足也容易导致暴饮暴食、加速衰老、诱发感冒、记忆力减退、情绪紧张和沮丧，从而导致人体的免疫失衡、炎症相关因子升高。
值得一提的是，根据中国华米科技日前配合世界睡眠日发布《2021年世界睡眠白皮书》显示，我国、印尼及日本同列日均睡眠时间最短的三个国家！其中我国人民去年日均睡眠时间是6小时46分。
熬夜、失眠等造成的睡眠不足，对身体有什么危害呢？专家介绍，每晚睡眠不足6小时，持续一周，就会导致体内700多个基因发生改变。
长期睡眠不足6小时，甚至会加大患心脑血管病、抑郁症、肥胖等疾病的风险。小于6.5小时，肺癌风险增加112%。大部分癌症病人，反思生活习惯时，都会提到睡眠不足。
长期睡眠不足也容易导致暴饮暴食、加速衰老、诱发感冒、记忆力减退、情绪紧张和沮丧，从而导致人体的免疫失衡、炎症相关因子升高。
值得一提的是，根据中国华米科技日前配合世界睡眠日发布《2021年世界睡眠白皮书》显示，我国、印尼及日本同列日均睡眠时间最短的三个国家！其中我国人民去年日均睡眠时间是6小时46分。
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