农历新年就是一个吃喝玩乐的日子，很多人都会在这期间尽情的享用各种美食，尤其是过年必备的食品例如肉干、年柑、花生瓜子等等。不过你知道吗，其实大部分的过年食品都是属于高卡路里的，若你在新年期间大量食用这些食品的话，新年后或将面对身材胖了一圈的窘样。
以下是新年常见的食品的卡路里列表（仅供参考）：
其中开心果更是属于高卡路里的食物，别看开心果好像长得很无害，但吃下7粒就有224Kcal、而香喷喷的肉干也是，一片就有370 Kcal。
根据世界卫生组织指出，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。虽然说过年期间就是个享福的日期，不需要太过的顾虑这些，不过最重要的还是得照顾健康啊！
