虽然现代飞机已经可以达到非常平稳飞行，但是毕竟在空中飞行还是和在陆地上不一样，因此很多人面对搭乘飞机的不适症状。
很多人在搭乘飞机时都会感到不适，如耳鸣、恶心、头晕等。这里和大家分享几个小诀窍，希望可以帮助大家减轻搭乘飞机的不适症状。
上机前：
1. 最好多喝水，因为机上空气比较干燥。但也需要了解自己的体质，不是人人都适宜喝太多。
2. 不要空腹上飞机，尽量吃些东西垫垫肚子。
3. 不宜吃零食等垃圾食物。
4. 可以配戴运动指压带在手腕上，有减轻恶心的感觉。
5. 咀嚼口香糖或吃糖果，可以减轻恶心感。
旅途中：
1. 可以不时走动一下，保持血液循环。
2. 双眼专注于远处的一个物体上，保持水平视线。
3. 可以不时倾斜头部转向一侧，有助减轻恶心感。
4. 小睡一会儿，可以令身体放松。
下飞机后：
1. 飞机上和平地是不一样，可以找一个稳固的物体依靠一下，令身体舒适。
2. 听听轻松的音乐。
3. 让自己安静一下，恢复心神，可使身体较快恢复过来。
很多人在搭乘飞机时都会感到不适，如耳鸣、恶心、头晕等。这里和大家分享几个小诀窍，希望可以帮助大家减轻搭乘飞机的不适症状。
上机前：
1. 最好多喝水，因为机上空气比较干燥。但也需要了解自己的体质，不是人人都适宜喝太多。
2. 不要空腹上飞机，尽量吃些东西垫垫肚子。
3. 不宜吃零食等垃圾食物。
4. 可以配戴运动指压带在手腕上，有减轻恶心的感觉。
5. 咀嚼口香糖或吃糖果，可以减轻恶心感。
旅途中：
1. 可以不时走动一下，保持血液循环。
2. 双眼专注于远处的一个物体上，保持水平视线。
3. 可以不时倾斜头部转向一侧，有助减轻恶心感。
4. 小睡一会儿，可以令身体放松。
下飞机后：
1. 飞机上和平地是不一样，可以找一个稳固的物体依靠一下，令身体舒适。
2. 听听轻松的音乐。
3. 让自己安静一下，恢复心神，可使身体较快恢复过来。
