马来西亚四季如夏，在这种艳阳高照的情况下，出门前涂防晒霜已经成为了很多女生们的习惯。但防晒霜的种类很多，如何选择最适合你的防晒霜呢？可以防晒霜上的SPF和PA值来作为参考。
首先来了解防晒霜最大的功能：防止紫外线对皮肤的伤害
阳光中的紫外线分为「UV-A」和「UV-B」两种。紫外线「UV-A」约佔了95%，能够穿透肌肤底层的真皮层，对细胞造成伤害，一年四季都要注意这种紫外线，因为它会穿透窗户或是云层，阴天时也要注意。
另一种紫外线「UV-B」，约佔了5％；特别容易出现在夏天，由于会被肌肤的表面吸收，以致于造成晒伤或发炎。因为无法穿透玻璃或窗户，所以戴帽子或是撑阳伞也能有某种程度上的阻隔。
接下来，我们来了解一下防晒霜上所注明的SPF和PA到底是什么意思？
1. SPF
「SPF」是Sun Protection Factor的简称，称作日光保护係数，可以阻隔使皮肤晒伤或发炎的UV-B紫外线。
4～8为中级防晒效果，8～12为高级防晒效果，12～20为高强级防晒效果，大于20则为超强级防晒效果。
SPF值后面的系数是指紫外线照对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围，通常以20分钟为标准，比如SPF8相当于可以防晒160分钟（20分钟 x 8 = 160分钟）、防晒係数SPF10的防晒霜即是「20分钟×10=200分钟」，代表200分钟内不会被晒伤。
可是现实中，一旦流汗或是脱妆，防晒功能就减弱，所以适时的再涂抹一次防晒霜比较保险。然而防晒系数越高的产品越容易阻塞毛孔，让皮服感觉油腻和厚重。
2. PA
「PA」是Protection Grade of UVA，可以预防造成皱纹或肌肤下垂的「UV-A」。如同上一段所提到的，UV-A会穿透窗户或是云层，所以不管天气如何都应该做好预防措施。PA可以分为「PA+」～「PA++++」等阶段，+的符号越多，代表效果越好。
如果想既防晒又不致晒黑，最好选择同时含有SPF和PA两种系数的防晒产品。
PA的系数是以“+”来表示的。一般PA+表示低效防护；PA++是中效防护；PA+++是高效防护。也有产品是以UVA来表示防晒黑系数的，如UVA12，数字值越高就表示越不易被晒黑。
简单说来，吸收紫外线的制剂分为防晒伤与防晒黑两种，SPF值代表防晒伤指数，抵抗UVB；PA值代表防晒黑，抵抗UVA。建议：
‧散步等日常生活，选择「SPF10上下」、「PA+」
‧运动或是外出跑业务时，选择「SPF10～30」「PA++」
‧到海边‧度假中心，或是从事户外运动时，选择「SPF30～50」「PA+++」
首先来了解防晒霜最大的功能：防止紫外线对皮肤的伤害
阳光中的紫外线分为「UV-A」和「UV-B」两种。紫外线「UV-A」约佔了95%，能够穿透肌肤底层的真皮层，对细胞造成伤害，一年四季都要注意这种紫外线，因为它会穿透窗户或是云层，阴天时也要注意。
另一种紫外线「UV-B」，约佔了5％；特别容易出现在夏天，由于会被肌肤的表面吸收，以致于造成晒伤或发炎。因为无法穿透玻璃或窗户，所以戴帽子或是撑阳伞也能有某种程度上的阻隔。
接下来，我们来了解一下防晒霜上所注明的SPF和PA到底是什么意思？
1. SPF
「SPF」是Sun Protection Factor的简称，称作日光保护係数，可以阻隔使皮肤晒伤或发炎的UV-B紫外线。
4～8为中级防晒效果，8～12为高级防晒效果，12～20为高强级防晒效果，大于20则为超强级防晒效果。
SPF值后面的系数是指紫外线照对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围，通常以20分钟为标准，比如SPF8相当于可以防晒160分钟（20分钟 x 8 = 160分钟）、防晒係数SPF10的防晒霜即是「20分钟×10=200分钟」，代表200分钟内不会被晒伤。
可是现实中，一旦流汗或是脱妆，防晒功能就减弱，所以适时的再涂抹一次防晒霜比较保险。然而防晒系数越高的产品越容易阻塞毛孔，让皮服感觉油腻和厚重。
2. PA
「PA」是Protection Grade of UVA，可以预防造成皱纹或肌肤下垂的「UV-A」。如同上一段所提到的，UV-A会穿透窗户或是云层，所以不管天气如何都应该做好预防措施。PA可以分为「PA+」～「PA++++」等阶段，+的符号越多，代表效果越好。
如果想既防晒又不致晒黑，最好选择同时含有SPF和PA两种系数的防晒产品。
PA的系数是以“+”来表示的。一般PA+表示低效防护；PA++是中效防护；PA+++是高效防护。也有产品是以UVA来表示防晒黑系数的，如UVA12，数字值越高就表示越不易被晒黑。
简单说来，吸收紫外线的制剂分为防晒伤与防晒黑两种，SPF值代表防晒伤指数，抵抗UVB；PA值代表防晒黑，抵抗UVA。建议：
‧散步等日常生活，选择「SPF10上下」、「PA+」
‧运动或是外出跑业务时，选择「SPF10～30」「PA++」
‧到海边‧度假中心，或是从事户外运动时，选择「SPF30～50」「PA+++」
