托大马好邻居的福，每年准时的为我国免费送来印尼烟，马来西亚的天空在9月份又出现了烟雾弥漫，一篇白茫茫的情况。为了保护自己的身体健康，尤其是目前某些地区空气指数突破200点，处于非常不健康的水平，所以民众出外时应该要佩戴口罩。
但佩戴口罩时，必须要选择好的或适合的口罩，以及必须正确的佩戴，才能有效的保护你的健康，不然都是徒然的。
选择口罩和佩戴口罩需要注意的事项：
1. 使用口罩时应以绿色、深色面朝外，才有防止液体渗入的功能，而白色部份应朝内。
2. 即使具高效阻隔、有过滤灰尘功效的N95口罩也只可以隔绝空气中80%的微尘，因此民众受促在烟霾来袭时，减少户外活动，以保健康！
3. 口罩与人脸形状要密合。
空气就象水流一样，哪里阻力小就先向哪里流动。当口罩形状与人脸不密合，空气中的危险物一样会从不密合处泄漏进去，进入人的呼吸道。那么，即便你选用滤料再好的口罩，也无法保障您的健康。佩戴口罩时应该要把软质铁丝沿著鼻樑压紧，让口罩完全覆盖口鼻
4. 避免长时间佩戴。
鼻子吸进的冷空气在进入肺部时已接近体温。人体的这种生理功能与生俱来，并能通过锻炼得到增强，使人的耐寒力明显提高。戴口罩人为地阻止了这种生理功能本应得到的锻炼，时间一长，会使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降，稍微受寒反而容易感冒。
5. 戴前不要忘记先洗手。
很多人戴口罩都非常随意，但专家指出，戴口罩前和脱口罩后都要彻底洗手。正确佩戴口罩的方法是：戴口罩前要洗手，然后取出独立小包装袋里的口罩，先系紧固定口罩的绳子，头带分别绑于头顶后及颈后，使口罩紧贴面部，口罩应完全覆盖口鼻和下巴。一些人戴上口罩会觉得呼吸困难，于是只将口罩掩住嘴巴，却把鼻子露在外面，这种戴法起不到防护甲流的作用。
佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用。如果必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。摘口罩时尽量不要碰到口罩外部，以免细菌沾到你的手，但摘完最好也彻底洗手。
6. 何时需要更换口罩？a. 口罩损毁；
b. 口罩受污染如染有血渍或飞沫等异物；
c. 防尘滤棉，在面具与使用者面部密合良好的情况下，当使用者感到呼吸阻力很大时，说明滤棉上已附满了粉尘颗粒，应该换新的；
d. 防毒滤盒，在面具与使用者面部密合良好的情况下，当使用者闻到了有毒物的味道时，就
该换新的了。
但佩戴口罩时，必须要选择好的或适合的口罩，以及必须正确的佩戴，才能有效的保护你的健康，不然都是徒然的。
选择口罩和佩戴口罩需要注意的事项：
1. 使用口罩时应以绿色、深色面朝外，才有防止液体渗入的功能，而白色部份应朝内。
2. 即使具高效阻隔、有过滤灰尘功效的N95口罩也只可以隔绝空气中80%的微尘，因此民众受促在烟霾来袭时，减少户外活动，以保健康！
3. 口罩与人脸形状要密合。
空气就象水流一样，哪里阻力小就先向哪里流动。当口罩形状与人脸不密合，空气中的危险物一样会从不密合处泄漏进去，进入人的呼吸道。那么，即便你选用滤料再好的口罩，也无法保障您的健康。佩戴口罩时应该要把软质铁丝沿著鼻樑压紧，让口罩完全覆盖口鼻
4. 避免长时间佩戴。
鼻子吸进的冷空气在进入肺部时已接近体温。人体的这种生理功能与生俱来，并能通过锻炼得到增强，使人的耐寒力明显提高。戴口罩人为地阻止了这种生理功能本应得到的锻炼，时间一长，会使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降，稍微受寒反而容易感冒。
5. 戴前不要忘记先洗手。
很多人戴口罩都非常随意，但专家指出，戴口罩前和脱口罩后都要彻底洗手。正确佩戴口罩的方法是：戴口罩前要洗手，然后取出独立小包装袋里的口罩，先系紧固定口罩的绳子，头带分别绑于头顶后及颈后，使口罩紧贴面部，口罩应完全覆盖口鼻和下巴。一些人戴上口罩会觉得呼吸困难，于是只将口罩掩住嘴巴，却把鼻子露在外面，这种戴法起不到防护甲流的作用。
佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用。如果必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。摘口罩时尽量不要碰到口罩外部，以免细菌沾到你的手，但摘完最好也彻底洗手。
6. 何时需要更换口罩？a. 口罩损毁；
b. 口罩受污染如染有血渍或飞沫等异物；
c. 防尘滤棉，在面具与使用者面部密合良好的情况下，当使用者感到呼吸阻力很大时，说明滤棉上已附满了粉尘颗粒，应该换新的；
d. 防毒滤盒，在面具与使用者面部密合良好的情况下，当使用者闻到了有毒物的味道时，就
该换新的了。
