現代很多年輕人對於健身這回事很感興趣，尤其是很多明星都加入健身這玩意後，更是帶動這個熱潮，什麼六塊肌肉，八塊肌肉或人魚線之類的，都是很多年輕人所追求的。
但健身這回事，最重要的是持之以恆，才能見效。而健身最難的，也就是要學會如何保持毅力，不3分鐘熱度，堅持下去。現在很多年輕人常常以沒時間，很忙或很累，忘記了等等理由為自己的懶性開脫。
今天就介紹一款的手機體能訓練，讓你能在家裡就擁有一個專屬你的健身教練，不讓你再以忘記來作為藉口推延訓練。
這款手機健身教練有分為多款，包括了仰臥起坐，深蹲訓練，伏地挺身等等。
就拿這款仰臥起坐來說吧，首先第一次，你得盡你全力來做一組的仰臥起坐，看看你的能力到哪裡。這個健身教練就會分析你的體能，從而給你制定一套適合你的組合。
在做仰臥起坐時，把手機抱在胸前，手機會自動幫你計算你的次數
你可以查看每天你所進行幾次的仰臥起坐，也可以查看你消耗了多少的卡路里
試試看另外一款的手機私人教練 （深蹲練習 ）
你可以設置鬧鐘，只要一到設定好的時間，手機就會發出鬧鐘聲，提醒你訓練的時間到啦，表偷懶哦
這款手機Apps 簡單實用，擁有多種訓練，也可以切換多種語言，如英文和中文等。有興趣的朋友可以到Google Play 來免費下載 ～
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