手机屏幕看多了，对眼睛会造成伤害，相信大家都知道。电子产品屏幕发出的蓝光会影响用户眼部健康，特别是造成儿童和青少年近视问题。
为保护眼睛，很多消费者选择为电子产品选配防蓝光贴膜，或者开启护眼模式。但护眼模式是否真的“护眼”？防蓝光贴膜真的可以防蓝光吗？
而日前中国广东省消委会联合韶关市消委会、中山市消委会委托专业第三方检测机构——莱茵技术监督服务（广东）有限公司，选择“蓝光辐射”作为核心测试项，开展了手机、平板电脑屏幕对眼睛影响及防蓝光贴膜效果比较试验。
经综合比较试验发现：护眼模式的开启对样品屏幕的有害蓝光辐射能起到抑制作用。而防蓝光贴膜测试结果表明，大部分标称具有“防蓝光”功能的贴膜能起到一定的抑制屏幕有害蓝光辐射的作用，但并未真正具有“防蓝光”所传达出的隔绝大部分有害蓝光辐射的作用
1. 手机、平板电脑的护眼模式真的护眼吗？
试验结果显示，护眼模式（低蓝光模式）开启后可以起到降低手机和平板电脑屏幕蓝光辐射比、提升屏幕蓝光峰值比、降低屏幕亮度和降低屏幕色温（使屏幕变黄）的作用，使蓝光波段总能量和蓝光波段峰值能量均得到抑制，从而降低屏幕有害蓝光辐射对眼部健康的损害。
结论：护眼模式确有降低屏幕有害蓝光的作用，推荐开启！
2. 贴膜能有效防蓝光吗？与护眼模式相比哪个效果更优？
试验结果显示，大部分品牌的手机防蓝光贴膜有降低手机屏幕蓝光辐射比的作用，但总体来说效果并不是太明显，部分手机贴膜则基本没有抑制蓝光辐射的效果。同时，同一样品由低蓝光模式开启引起的屏幕蓝光辐射比的降低值与由贴膜引起的屏幕蓝光辐射比的降低值对比后，发现由低蓝光模式开启引起的屏幕蓝光辐射比的降低百分比约为40%，而由贴膜引起的屏幕蓝光辐射比的降低百分比仅约为15%-20%。
结论：防蓝光贴膜对有害蓝光具有一定的抑制效果，但作用较为有限，不如护眼模式效果显著。
3. 屏幕亮度越低对眼睛越好吗？
比较试验显示，电子产品的护眼模式（低蓝光模式）开启后可以起到降低屏幕亮度作用。但是，虽然同款电子产品的屏幕亮度越低则蓝光辐射也越小，但屏幕亮度不一定就是越低越好，屏幕亮度过低时可能会导致频闪频率过低，同样会对眼睛造成伤害。另外，使用者所处的环境光照明度也需与屏幕亮度匹配，长期在环境光照度明显高于或低于屏幕亮度的条件下使用电子产品，都会很“伤眼”。环境光照度明显低于屏幕照明度时观看屏幕还容易导致眩光。
结论：屏幕亮度的高低以眼睛感觉舒适为宜，同时环境光照明度也要与屏幕亮度相匹配。
4. 屏幕色温偏蓝好还是偏黄好？
比较试验发现，护眼模式（低蓝光模式）开启后可以起到降低屏幕色温（使屏幕变黄）的作用。低色温光源的特征是能量分布中红光辐射相对较多，通常称为“暖光”;色温提高后，能量分布中蓝光辐射的比例增加，称为“冷光”。很多消费者可能会认为屏幕色温越低，蓝光辐射也越小，对眼睛越好，但实际上屏幕色温并不是越低越好，屏幕色温与用户眼睛色觉习惯差异过大时会对视网膜产生刺激，色觉搭配失调或异常都会引起眼睛的不适，长期处于这样的环境容易导致视疲劳和近视。
结论：屏幕色温的高低应以眼睛感到舒适为宜。
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